合理饮食预防肠癌！

2017-09-10 15:47:17 来源:

大肠癌的产生和平常的饮食有着密切的关系，所以想要预防大肠癌的产生我们就要从饮食做起，公道的饮食有益于大肠癌的康复，下面我们就从饮食上介绍预防大肠癌的方法，合理饮食预防肠癌。

1、能量摄取与肠癌产生有关系

大部份的研究表明，摄取能量(蛋白质、脂肪还是碳水化合物)的总量与肠癌产生的危险性有关系，减少总能量的摄取有可能下落肠癌的病发率。

2、动物脂肪与肠癌的产生密切相干

摄取高脂的女性与低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食品中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的产生。

3、膳食纤维能吸附致癌物资，促进排便

食品中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，合理饮食预防肠癌，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的产生。因此，平常生活中应当多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

4、叶酸也能也起到预防作用

有研究表明，高叶酸饮食可能有预防肠癌的功效，但具体机制还不清楚。

5、多食用含抗癌作用的食品

有研究表明，大蒜能够抑制突变，具有抗癌的作用。

为了您的健康，大家1定要公道的饮食，合理饮食预防肠癌，积极的预防，这样才能有效的下降肠癌的病发率。

合理饮食 预防肠癌！