常按四大穴位可预防感冒！

2017-09-11 05:47:25 来源:

秋季干燥是呼吸道疾病的多发季节，特别是感冒，秋季预防感冒中医专家推荐穴位推拿的方法。

1、风池穴

推拿手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的1凹陷处。两手拇指导住风池穴，用指头用力揉动数10次。

作用：有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

2、揉大椎穴

推拿手法：该穴在颈后正中，1个较大的骨头突起的下缘，即第7颈椎棘突的下缘。用1手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。

作用：可起到预防和医治感冒的作用，特别合适医治感冒后高热不退。

3、拿肩井穴

推拿手法：肩井穴在颈到肩真个中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中3指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次便可。

作用：具有疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

4、点揉足3里穴

推拿手法：小腿外侧上端有1个崛起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约3个手指宽处即是足3里穴，常按四大穴位可预防感冒。用1手食、中两指，用力点住同侧足3里穴，渐渐揉动数10次。再用另外一只手点揉另外一侧的足3里穴，常按四大穴位可预防感冒。

作用：足3里有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调理机体免疫力，预防感冒。