女性都惧怕那几天特殊日子了，肚子痛，腰痛，浑身无力，更离谱的还会腹泻，专家提醒预防经期腹泻的注意事项。很多女性在月经期都曾遭受腹泻，这是由于气血不足引发的。经期腹泻容易引发营养不良，抵抗力降落，长时间拉肚子还不利于怀孕。专家提示，专家提醒预防经期腹泻的注意事项，预防经期腹泻比较好不要熬夜，谢绝冷饮，多摄取粗纤维食品，多吃应季蔬果和红枣、桂圆等补气血的食品。每晚泡脚也有助于血液循环，有助于减缓经期腹泻症状。
女性经期拉肚子是气血不足
据统计，大约有80%的女性都有过经期不适的经历，最多见的像肚子疼、头疼、腹泻、恶心等，由于每个月都会有1次，很多女性都习以为常，以为吃点止疼药就过去了，却不知平常生活中的很多不好的习惯也许就是致使经期不适的罪魁罪魁，所以平常生活中就应当养成良好的生活习惯。专家提示，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，由于来月经就拉肚子，病因就是气血不足。
当经期来临，专家提醒预防经期腹泻的注意事项，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，因而就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。气血总量1定的条件下，气血的使用就是1个此消彼长的进程，专家提醒预防经期腹泻的注意事项，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的条件下，可以确保每一个器官都有足够的气血支持起平常运作，乃至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。
相关新闻
上一页：运动后30—60分钟进餐效果最佳
下一页：秋补不当警惕损害身体
相关问答
