秋补不当警惕损害身体！

2017-09-22 07:50:39 来源:

通常人们以为，进补，秋补不当警惕损害身体，就是通过补药补品来补充营养，因此，不管体质，不管身体接受不接受得了，将许多补药补品突击食用，谓之“大补”。其实，此种补法很不科学，不但于健康无益，乃至还会侵害身体。

经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，多有脾胃功能减弱等现象，故秋凉伊始忌冒然匆匆进补。不然，秋凉后马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等补品，会突然加重脾胃负担，使长时间处于瘦弱的消化器官不能1下子承受，致使消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

所以，进补之前要给脾胃1个调剂适应时期。可先补食1些富于营养，又易消化的食品，以调理脾胃性能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋和山药、莲子、炒薏米、茯苓。我们提倡药食同源，同时重视逐日饮食状态。另外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果，均宜适当多食。以此开始秋凉进补，逐渐增强脾胃的性能，秋补不当警惕损害身体。

如果你弄不清自己目前的脾胃状态，那末必须咨询专业中医为你解析。健脾类中药有，云苓，党参，白术，麦芽，山楂，陈皮，枳实。

这个是脾虚的情况下，选择进食的药食中药配伍加减。我们讲到体质的辩证时候，更需要辨别，阴虚，阳虚，气虚，血虚，痰湿，湿热，瘀血等证型，秋补不当警惕损害身体。