身体是革命的本钱，人们通常以为，年轻就甚么都不怕，但有很多疾病，应当从年轻的时候就开始预防，那末，现在来介绍年轻时就该预防的7大疾病。希望能给你的生活带来帮助，从年轻时就要开始预防的7大疾病。
1、黑色素瘤
病发的典型年龄段：50岁以后
可能病发的最早时间：10几岁到210几岁
我们能做甚么：避免日光浴，偶尔几第二天光浴也会使黑素瘤的病发几率增加很多。完全避免太阳几近是不可能的，所以我们平常要用的保湿护肤品最少要SPF15，但也有很多专家认为护肤品需要SPF30。专家建议，如果你需要在外面工作，尽量避免上午10点到下午2点这段时间作业，由于这段时间内光线是最强烈的。还有1些证据表明，从年轻时就要开始预防的7大疾病，每天补充维生素D有助于抑制黑色素瘤。
2、骨质疏松症
病发的典型年龄段：65岁以后
可能病发的最早时间：510多岁
我们能做什么：别等了!专家建议，初期1定要注意补充维生素D和钙;同时加强常规运动，多做有氧运动，如慢跑、漫步或爬楼梯;吸烟和饮酒对骨组织而言都是有害的，女性每天最多能饮1杯酒，男性最多两杯，同时都要避免吸烟;最后要注意少喝可乐，可乐中的磷酸会加快骨骼中钙的流失。
3、中风
病发的典型年龄段：65岁以后
可能病发的最早时间：2310岁
我们能做什么：如果你吸烟哪怕是偶尔，现在也是时候戒掉了，由于吸烟会使你患中风的几率加倍。其它的健康问题，如高血压、糖尿病、肥胖和高胆固醇也会加重得病风险。专家认为，我们应当控制以上这些可能导致中风的因素，同时减少盐和反式脂肪的摄取;每周吃两次鱼;加强锻炼，哪怕是每天步行30分钟，也会让身体感觉到变化。
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