颈椎病是中老年人的1种常见疾病、多病发，有的病人还会伴随头晕、头痛等症状，颈椎病的预防重于治疗。中医指出，颈椎病的预防重于治疗，颈椎病的预防重于治疗。
颈部软组织劳损、风寒、外伤、结构老化、代谢失调等因素，都会造成颈部酸痛。颈椎病的临床表现包括颈部不适、活动受限、颈肩疼痛、手臂串痛等。颈肩的酸痛及麻痹有时会放射至头枕及肩臂部，有的病人还会伴随头晕、头痛等症状。
颈椎病的预防重于治疗。
3410分钟就活动活动头颈部。特别是工作时需要长时间使用电脑、伏案的人，不宜1次性延续工作较长时间。3410分钟就应变换体位，也可进行头部体操锻炼，行将头颈部进行弯、仰、旋转等方向运动。有症状的病人，应避免颈部冷、湿、累等问题，特别在使用空调、风扇、湿毛巾或骑自行车时要注意。寒冷、劳累和湿润，颈椎病的预防重于治疗，容易加重颈椎病症状。
别提重物，颈椎病的预防重于治疗，选对枕头。有颈部症状的患者，应避免提重物，选择合适自己的枕头。颈椎病患者应当避免参加重体力劳动。上肢提重物时，气力可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈部，从而牵拉颈部组织，增加了颈部之间的相互压力，加重症状。
知道了颈椎病的预防重于治疗，枕头高低也会对颈椎有所影响。1般枕头以仰卧时高约1拳，或侧卧时高为1拳加2指为好。
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