看上去身体健康，1体检却发现了脂肪肝，这是现在许多中年人常遇到的问题，中年人如何预防脂肪肝?。那么中年人如何预防脂肪肝?
从临床上看，脂肪肝多发于40岁—60岁的中年人，为藏匿性病发，对中年健康构成相当大的要挟。与此同时，近些年，中年人因心脏病猝死的事件屡屡产生，心脏疾病是威胁中年人的1大“杀手”。据了解，40岁后，每增加10岁，得病率递增约1倍。
脂肪肝其实不可怕，它是1种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，就能够预防和治愈。首先要控制饮食，饮食结构公道，做到荤素搭配，饮酒者必须完全戒酒。其次，要坚持锻炼，中年人如何预防脂肪肝?，运动可消耗体能，促进脂肪代谢，有益于脂肪肝的医治。最后要公道用药，对伴随明显转氨酶升高者，中年人如何预防脂肪肝?，可适当服用护肝药物，1旦确诊脂肪肝，1般3—6个月复查1次肝功能和B超，以视察疗效。
中年人预防和保护心脏要做到以下几点：控制体重，研究表明，体重增加20%，冠心病危险升高86%。戒烟，烟草中的烟碱可以使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加。30岁—49岁的吸烟男性，其冠心病病发率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造故意绞痛发作和猝死的重要缘由。
知道了中年人如何预防脂肪肝，最后，要公道饮食、适当运动、养成健康的生活习惯，避免情绪激动和过度劳累。
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