中医：电脑一族如何避免鼠标手！

2017-10-01 03:53:20 来源:

隋舍生活水平的逐步提高，各种电子产品逐步走进了千家万户，中医：电脑一族如何避免鼠标手。电脑已成了生活的必须品，在享受电脑给我们带来方便的同时，各种电脑并发症也随之而来，如鼠标手，下面我们就来介绍1下如何预防鼠标手。

1、豫备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背堆叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、摇腕关节

用硬朗的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到1分钟。

作用：主要是止痛活血，顺滑关节。

3、按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余4指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：调理脏腑，活血止痛。

4、按揉手3里穴

用健肢拇指指腹按在患侧手3里穴，其余4指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：理气和胃，通络止痛。

5、捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，中医：电脑一族如何避免鼠标手，其余4指放在背侧，适当对适用力捏揉腕关节0.5～1分钟。

功效：疏通经络，活血止痛。

6、合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对适用力按压0.5～1分钟。

功效：疏通经络，滑利关节。

以上为大家介绍了预防鼠标手的方法，大家在使用电脑的进程中1定要注意啦。