皮肤干最显老！春季补水方看这！

2017-04-22 15:23:44 来源:

春季是皮肤最敏感的季节！除防过敏，还有1点特别重要，就是补水！

春季皮肤干燥比大多数人想象的更有“杀伤力”！

春季迅速上升的气温会带走皮肤表面水分，削弱皮肤屏障功能，同时，强劲的春风也是1个不能忽视的肌肤杀手。

肌肤1旦缺水干燥，就易引发脱皮，敏感等问题，乃至令肌肤过早的没弹性，出现长斑等状态，皮肤干最显老！春季补水方看这，因此要学会判断自己的皮肤是不是缺水了！

皮肤干燥自我判定法

皮肤到底干不干，有个理论临界值。北京协和医院皮肤医疗美容科主任孙秋宁表示，当皮肤角质层含水量在10%~15%左右时，皮肤处于最舒服平衡状态，当值低于10%时，就会感觉皮肤干燥。

其实，皮肤是不是干燥紧绷，也可自己来判断，如，感觉腿部皮肤有点痒且有脱皮现象，嘴脱皮，刚洗脸后不抹护肤品感觉皮肤紧绷等，则说明皮肤需要保湿补水了。

在皮肤科医生看来，角质层细胞缺水是皮肤老化的主要根源之1，防治皮肤衰老，重要就是补水。建议每周做2~3次面膜，及时补充水分。注意，在脸上贴黄瓜片、土豆片等基本无效，这些物资是水溶性的，而皮肤吸收是脂溶性的，皮肤干最显老！春季补水方看这。

除在“面子”上入手，给皮肤补水，还可从“内在”入手。下面康康君教你春季皮肤保湿补水的3大妙招，快学起来，让春季皮肤水嫩光滑！

补水茶：百合枸杞茶

百合是补水的佳品，特别是鲜百合，买回家煮水喝，可给身体补水、滋润皮肤。

先用沸水煮1下干百合，约10分钟左右即可饮用，制出的百合茶很平淡，可当水喝，但脾胃虚寒者不宜喝太多。若想丰富味道，可放几粒枸杞，常常嚼1嚼枸杞，有助于保护眼睛。

补水穴：照海穴

春季保湿护肤，除食补，还可推拿人身体上的天然补水穴——照海穴。照海穴位于内踝尖下方凹陷处，是肾经水大量蒸发的地方，按揉此穴可保养皮肤，避免水份丢失，增强补水效果。

推拿时掌控力度，按到有微微酸胀感便可，可涂点推拿油或精油，避免皮肤损伤。1般每穴按3~5分钟，每天按揉2~3次，下午5~7点按比较好，坚持住，会有明显补水效果。

补水粥：杏仁百合薏米粥

保持皮肤内有足够的水分方可细腻皮肤，中医认为，皮肤干最显老！春季补水方看这，肺主宣发肃降，因此，细腻皮肤的关键是益肺脏、养肺阴，无妨试试杏仁百合薏米粥。

分别准备甜杏仁15g、百合10g、生薏米100g、大米适当，先将百合、薏米及大米加水煮开后，加入碾碎成泥的杏仁，并用文火煮烂即可。

如果身体缺水，皮肤不够水灵，最根本的就是给身体喝够水。每天保证6~8杯水，饮食上注意多吃新鲜蔬果。