按摩长寿穴位防病健身！

2017-10-05 01:54:31 来源:

中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退，所以更容易被疾病侵害。下面给老年朋友介绍3个最常常使用的长寿穴位的推拿方法，以起到防病健身的目的。

1、合谷穴

1、取穴

合谷穴的取穴是这样的：用另外一指手的拇指第1个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

2、推拿作用

根据经络理论和实践证明，只要推拿合谷穴，就可以够使合谷穴所属的大肠经脉循行的地方的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，按摩长寿穴位防病健身，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病和其他5官疾病都可以得到减缓和治疗。

3、推拿方法

在推拿时，两手可以交替推拿，按摩长寿穴位防病健身，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，按摩长寿穴位防病健身，做1紧1松的按压，频率为每2秒钟1次，即每分钟30次左右。重要的是按压的气力需要有1定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。

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