贫血病人尤其不要饮浓茶！

2017-10-05 07:54:34 来源:

都知道茶是中国1种非常传统的饮料，愈来愈多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。被愈来愈多的人所应用。而年轻暗昧的女性朋友们固然怎样会错过这么好的，喝茶减肥成了女性朋友们热忱寻求的事情。但常常利用喝茶减肥对身体实际上是有很大的伤害的。下面我们就来看1下吧!

多吃素多喝茶1直是人们提倡的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更细长1些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果致使指甲凹凸不平、嘴角发炎，乃至出现严重贫血。

医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是由于茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合构成1种不溶性物资，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，贫血病人尤其不要饮浓茶，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶，贫血病人特别不要饮浓茶。

铁在食品中的存在情势有两种，1种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%⑵5%;另外一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。

温馨提示：喝茶对身体是非常有好处的，但不能过分依赖，不同的茶的功效也是不同的，不同体质的人选择茶的种类也是不相同的。