中暑后饮食应注意什么呢?！

2017-10-05 09:54:34 来源:

中医专业人士表示：中暑是夏季危害人们身体健康的1种常见病、多病发。很多体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是由于夏天气温太高，人体出汗过量而致使体内电解质大量流失，中暑后饮食应注意什么呢?，造成中暑。

中医讲”药食同源，药补不如食补"，鉴于人在中暑以后常常很衰弱，在恢复进程中，中暑后饮食应注意什么呢?

中医专业人士指出：中暑后饮食应吃些较为平淡、容易消化的饮食，补充必要的水份、盐、热量、维生素、蛋白质等，同时注意以下饮食忌讳：

中暑后忌大量饮水，中暑患者应采取少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为好，切忌狂饮，中暑后饮食应注意什么呢?。由于大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引发反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进1步大量流失，严重时可导致热痉挛。

中暑后忌大量食用生冷水果，中暑患者大多脾胃衰弱，大量食用生冷食品和寒性食品会进1步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。

中暑后忌吃大量油腻食品，中暑后应少吃油腻食品，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食品会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。

中暑后忌纯补，中暑以后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不容易减退，或使已逐步减退的暑热复燃。

中暑后忌偏食，中暑患者应以平淡饮食为主，中暑后饮食应注意什么呢?，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，中暑后饮食应注意什么呢?。以保证人体所需营养成分。