中医养生：仿生养生大益身心！

2017-10-08 05:55:24 来源:

中医养生：仿生养生大益身心，人们可以仿照自然界的各种生物来养生，这样更利于身心健康。

日朗太阳是明朗的。人们要效法它，使自己心灵的天空充满光明，即便有时出现“阴云”，也要尽快遣散，别让它在心中存留太久。

月静月亮是静谧的。人的心情应以静为主。要加强自己的修养，不要让世间那些复杂的事物，扰乱了你宁静的心。老子提倡“恬淡”，其实就是心静。

柳柔柳丝是柔柔的。即使在狂风暴雨中，也不失柔性。人的天性应以柔和为主，做事多1些弹性。柔其实不是软弱，没有骨气，柔能克刚。人多1些柔情，多1些容忍忍让，反而能化解许多不快，也会有助于身心健康。

松挺松树是挺立的。不管风霜雪雨，它都傲然挺立。我们可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精气上行，就会精神旺盛，充满自信，神彩飞扬。

石稳石头是稳固的。人的心态要效法石稳，尽量不受心情、环境的左右，中医养生：仿生养生大益身心，出现较大的波动，以稳定的情绪与心态，直面人生与世事，不以物喜，不以己悲。即便是平常的1举1动，也都宜以稳为妥，稳能保持冷静，避免激动，也有助于人的气机通畅和心神愉悦。

龟欲乌龟是长寿动物，中医养生：仿生养生大益身心，它有两大特性：龟息与龟欲。龟息，是呼吸极慢，吐故纳新，有类导引气功;龟欲，就是指欲望极低，乌龟1生杂食且量很少，极易满足。人也应下降自己的贪欲，人的最大欲望不是名利钱财，而是健康长寿，这是人类毕生的企盼。

蚁食蚂蚁身体小，进食就更少。人食不宜过量，味不宜厚;平淡为主，半饱即可，这样会久长地保护好脾胃功能。

知道了仿生养生大益身心，稳能保持冷静，避免激动，也有助于人的气机通畅和心神愉悦。

中医养生：仿生养生 大益身心！