夏季也应防寒勿陷入夏季养生误区！

2017-10-11 19:56:36 来源:

夏季天气多变，暑湿夹杂，而人们也会贪图1时快乐，采取吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，而这类做法都会致使暑、湿等邪气侵袭人体，构成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。这就是夏季养生的误区。

酷热的夏季，酷暑难耐，人们都非常重视防暑降温，却常常忽视了寒湿对人的伤害。比如吃生冷、吹空调、洗冷水澡等人工降温方式，都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，构成“内湿外热”的病理症状，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。夏季防暑降温造成寒凉太过，其缘由有3：

1、城市中人们居住的房间都有空调，昼夜开，极易造成形体受寒太多，1不留心还可出现面神经麻痹。

2、工作环境中央空调开得太足，夏季也应防寒勿陷入夏季养生误区，以致许多白领上班还要准备毛衣之物以防风寒之邪侵袭。

3、夏季是冷饮、凉食的大卖场，人们的饮食以冰激凌、冰咖啡、冰镇饮料、凉拌菜如：凉拌苦瓜、凉拌黄瓜、凉拌西红柿等为主。更有甚者，每天喝冰镇啤酒，夏季也应防寒勿陷入夏季养生误区。

以上都可造成看似酷热夏天实为内外皆寒的冬季，这就造成人体受寒重于冬季。所以，御寒不只是冬季养生之事。

寒湿病症都有哪些表现呢?

1是阴暑，白天或夜间休息时，过于避热趋凉而受风寒之邪，出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹等症状。空调是现**活的1大发明，也正是它给很多人吹来了“寒”，过度的吹空调冷风会让身体的热量没法散出，造成“寒包火”的情况而引发疾病。

2是夏季感冒，夏天多汗且食欲差，免疫防病能力降落。若避暑过于贪图凉爽就易受风寒湿邪，引发热伤风。

3是胃炎肠炎，夏日睡卧贪凉，又贪吃生冷水果，皆易引发胃肠炎。

4是关节肌肉病变，夏天人们爱冲凉，大汗淋漓后突然用冷水浇头冲身，容易致使风寒湿邪侵袭关节、肌肉，导致其疼痛加重或麻痹等。

夏季也应防寒 勿陷入夏季养生误区！