生活中常有人提道：“10男9亏。”意思是，10个男性中有9个男性是肾亏的。在男性看来，肾亏意味性功能有所欠缺，这致使男性更留意“肾”的健康。其实，在生活工作压力下，现代女性肾亏的人也不在少数。专家指出，“如今也能够说，10女9亏。”
你肾亏虚了吗?
“男性之所以重视肾亏，这是由于男性肾亏虚会表现在房事中。”专家说，女性其实也能够从1些本身的身体状态来初步了解是不是肾亏虚，以便能尽早的找到医生治疗。如果女性长时间肾亏，会使女性受孕概率下降，到了中年绝经后，她们的骨质疏松会比健康的女性严重。不过，他提示，肾亏虚是综合性的诊断，以下的自检只能作为1种提示和参考。
腰酸、例假不规律多做有氧运动
1线案例
28岁的市民张丽(化名)1直很喜欢穿高跟鞋，她认为这是女性的1种特权只有在家里才肯换上平底鞋，后来她发现，自己的腰总是酸痛乏力，十女九亏 你亏了吗，严重时每隔1段时间，她都没法提起重物。在医院里，医生为她在腰部针灸时初步判断出她属于肾亏虚，而且推断她还会因此致使例假的不规律和1些妇科的疾病。医生最后提示她去检查相干的问题。张丽不解：“腰酸也会致使妇科病?”
医生分析
专家解释，腰酸并1定是肾亏，十女九亏 你亏了吗，这需要与其他诊断指标相结合才能判断。不过，中医认为，如果腰部劳损，久之会损伤肾气，致使肾阳不足，因此，如果常常性腰疼又排除腰椎间盘突出等问题时，可以斟酌补肾。
另外一方面，由于长时间坐姿不正确，女性长时间穿着高跟鞋等不良生活习惯，这些会使其腰骶部受硬力负荷太重，腰部周围肌肉过于疲劳，有时乃至使脊柱小关节错位，终究还有可能由于腰椎的副交感神承受到压迫，盆腔血液产生变化，盘腔炎、痛经的机率上升。另外，如果女性舌头有齿痕，1般而言这意味着她的湿气偏高，湿寒下注也会致使盆腔炎。
治疗建议
调解坐姿，平日多进行低强度的有氧运动以提升各脏腑的性能;使用艾灸灸命门、气海、神厥、肾腧等穴位。在医生指点下服用6味地黄丸、肾气丸、大补阴丸等。
手脚冰冷食疗调剂
1线案例
26岁的梁女士每到冬季就4肢冰冷，如果自己1人睡觉，即使睡上1整天，她的床褥都是冰冷的，“睡了1晚，第2天早上脚还是冰冷的，只好穿着厚袜子与热水袋配合使用才让我委曲入眠。”梁女士说。
医生分析
专家表示，中医认为，男为阳，女为阴。女性天生的阳气不如男性。如果女性肾亏，内在的命门之火就不旺，会使热量没法传递到身体4肢的神经末梢，致使手脚冰冷。
治疗建议
需要医生根据个人体质进行治疗。在食疗上，可以用羊骨搭配黄芪，补气益肾。准备羊骨1000克，黄芪30克，十女九亏 你亏了吗，大枣10枚，粳米100克。先将羊骨打碎与黄芪、大枣入沙锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮便可。在温热时空腹吃。
头晕耳鸣休息补肾
1线案例
周女士对自己的听力信心较足，但最近几年来耳朵不时的耳鸣让她感到不安。前往医院检查听力并没有大碍，医生吩咐需多休息。而中医师则提示她需要多补充肾气。
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