身体缺水的信号有哪些！

2017-10-13 05:56:51 来源:

身体1旦缺水，就会渐渐各种情况，等到缺水的时候再补水可能就晚了，那末身体缺水的信号有哪些?

严重时乃至可致使肾功能衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚。荣幸的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。中医为你总结了10个缺水的标志。

嘴唇干裂。缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

忽然疲劳。身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如平常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，多是肾上腺疲劳导致，这类人应当保证每天摄取3.7升左右的水份。

8小时没上厕所。便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴随抽筋等，就说明他们身体缺水。

酡颜。如果没有运动或晒太阳，皮肤却常常微微发红，就是身体缺水的征象。一样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除喝水以外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。

头疼。许多头疼都是缺水致使的，如果你感觉有些头疼，没必要急忙拿出止痛药，身体缺水的信号有哪些，无妨先喝杯水减缓。

呼吸急促。就同动物口渴会剧烈喘息1样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，否则会增加心脏病病发率。

注意力不集中。缺水会使大脑缺血，进而致使头晕眼花、注意力不集中、思惟混乱。如果常常这样，并呈逐渐加重的趋势，身体缺水的信号有哪些，就必须引发重视，尽快到医院救治。

恶心。如果你感觉恶心、没胃口，也表明你身体缺水了。这通常也是孕妇缺水的重要表现。

易怒或抑郁。如果你发现自己不明缘由的情绪低落、总是对身旁的人发火，此时急需1杯水来解救自己，身体缺水的信号有哪些，同时还要配适合当的休息，让身体及情绪渐渐接受水分的调理。

皮肤水肿。按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水，这也是医生来验证病人是不是缺水的方法之1。

尿色深。视察尿液色采是检查身体是否是缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水。

知道了身体缺水的信号有哪些，需要提示的是，缺水后补水别操之过急，应小口渐渐喝，以避免引发身体的排挤。特别是婴儿，1次只能喂1茶匙。1旦缺水发展为严重腹泻，伴随呕吐、发热、大便出血等，单纯补水不能解决问题，应及时就诊。