伤脾的坏习惯主要和饮食有关！

2017-10-15 17:57:38 来源:

“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并常常将脾胃当作1个整体。中医指出，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食品会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥1顿，饱1顿也对它伤害很大。

思虑过量。中医认为“思伤脾”，如果思虑过量，伤脾的坏习惯主要和饮食有关，就会损伤脾气，从而影响食品的消化和吸收。

有些药最伤脾胃。李志刚表示，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。1些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、常常拉肚子的人也不宜久服。

专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食品可补养气血、调和脾胃，伤脾的坏习惯主要和饮食有关，应适当吃点甘味的食品，比如山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，对脾胃衰弱的人也有好处。

知道了伤脾的坏习惯主要和饮食有关，由于食品要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养5脏6腑。