女性预防衰老从内脏开始！

2017-10-19 13:58:54 来源:

女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。

肠道

肠道是身体中最早衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便梗塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色昏暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食品2到3次。

胸部

完善坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征象，渐渐开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择适合的亵服，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到完全放松，睡前比较好柔柔推拿。

卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状态将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，女性预防衰老从内脏开始，能调理激素水平;坚持摄取大豆制品，以补充大豆异黄酮。

膝盖

高跟鞋穿5天，1定要歇两天，女性预防衰老从内脏开始，否则膝盖承受的压力得不到减缓;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。