夏季冷水洗脚警惕关节炎！

2017-10-20 05:59:05 来源:

家住凤岗雁田的蔡先生跑步锻炼后1回到家，第1件事就把脚放在水龙头下冲1冲，感觉既舒服又方便，没料到1日脚突然抽筋，夏季冷水洗脚警惕关节炎，痛得他眼泪都快掉下来了。

专家介绍，夏季冷水洗脚警惕关节炎，脚是血管分支的最末梢部位，夏季冷水洗脚警惕关节炎，脂肪层薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。很多人像蔡先生这样，锻炼后出汗会比较多些，这时候突然用凉水洗脚，会使已扩大的毛孔突然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，遭到冷刺激后，就会引发抽筋。

如果常常这样做不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会致使排汗性能障碍。另外，突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，引发肢端动脉痉挛，从而引发1系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

不但男士如此，女性每次月经来临，全身或局部的抵抗能力有所降落、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚，亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，致使妇科疾患。

医生提示，夏天再热，也不宜用凉水洗脚，还要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效，对年老体弱者及小孩更应如此。正确的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。另外，降雨时也不要光脚趟水，如被雨水弄湿，回家后应及时用热水冲洗。