连绵阴雨湿气重怎样祛湿?承山穴祛除体内湿气比较好的穴位，大多数人，只要轻轻1按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感。
1、穴位祛湿
承山穴，在小腿肚子下方正中，这个部位的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
承山穴祛除体内湿气比较好的穴位，由于承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体1身之阳气，连绵阴雨湿气重怎么祛湿。承山穴1方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结的地方，另外一方面又是人体阳气最盛的经脉的关键，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻1按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是由于体内有湿的缘由;而按揉承山1段时间后，会感觉身上微微发热，连绵阴雨湿气重怎么祛湿，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是由于人在水里感受了寒湿之邪，这时候，也只要赶快揉1揉承山，抽筋的症状就会减缓或消失。
2、中药食材祛湿
薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
花旗参：吃得过量生冷食品，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具增进体内水份活动之功效，利尿并具安神之效。
白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对4肢乏力及食欲不振等具疗效。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除祛湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
木棉花：具除湿毒及清热功能。
知道了连绵阴雨湿气重怎样祛湿，茅根：即白茅的根部，是利尿祛湿之好材料。
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