中医养生：不伤身享受冷气！

2017-10-25 16:00:25 来源:

过了夏至，天气湿热难耐，很多人都迫不及待的去享受空调的滋润。但是你知道吗?长时间呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那末我们要怎样改良，才能做到吹冷气也不伤身呢。

冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调理失常，常见易造成身体不容易排汗，特别从外面高温的环境当中进入冷气的环境，遭到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调理失常，容易有“暑阴”的现象。也会使身体的血液循环不好，造成关节酸痛等症状。

中医师表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力下降，致使支气管发炎、感冒等症状，有相干病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，致使受凉。另外，要多喝开水，补充维生素。

中医辨证调理部份，中医养生：不伤身享受冷气，针对“暑阴”问题会构成所谓气阴两虚的体质，容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血衰弱、体温调理中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药，如生脉饮，可搭配推拿风池、肩井、百会等穴位。

气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方，可用黄耆建中汤，穴位推拿可取合谷、3阴交、曲池、阴陵泉、足3里穴。

另外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，中医养生：不伤身享受冷气，如麦门冬汤，和穴位推拿可取合谷、迎香、足3里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。

中医专家提示，若有骨节酸痛的人，尽可能不要让冷气出风口对著身体、头和关节处吹。茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，即可饮用。合适长时间待在冷气房中的人用以遣散风邪、寒邪与湿邪，预防致使不适症状。