春节假期结束，旅游的价格也恢复了平常的水平，很多老人选择这个时候出行，季节提醒 ：老人错时出游要有“备”无“患”，专家提示市民，老年人旅游不要盲从，应积极做好各项准备，以避免影响旅游兴趣。
天津市第4中心医院急诊科李霆副主任医师提示老年朋友，出游需随身携带4件宝，1是个人资料卡片。身上要有1张记有自己身体状态、简单病史和亲人联系方式的卡片，意外时，他人可及时提供帮助。2是急救药包。除带平常服用的药物外，还须准备1些特殊的急救用药。如感冒药、降压药、速效救心丸、腹泻、晕车等药品，跌打损伤药物、弹力绷带等。3是手杖。手杖是老年人的“第3条腿”，高龄老人外出旅游时宜带手杖。4是老年手机。必须要预先存入子女、领队、导游及可联系的亲友的电话，以备急用。
李霆同时提示老年朋友旅途中还要做到5要5不要：1是饮食要宜平淡，多吃蔬菜、水果，多饮水；不要食用不卫生的食品和饮料，对当地特点小吃浅尝即止。2是要带些轻便、保暖的衣服，穿1双适足、松软、透气的鞋；不要穿新鞋。3是要保证睡眠，晚上休息前要用热水泡泡脚，改进下肢循环，减轻疲劳；不要过度疲劳及过度兴奋。4是旅游途中要紧跟团队，自由行时也最少两人结伴；不要单独行动。5是要事前学习1些突发疾病的急救、自救常识；出现意外情况时，不要过度紧张和忙乱，想1切办法寻求帮助，季节提醒 ：老人错时出游要有“备”无“患”，服从统1安排。史秀红
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