起床后做一件事对大脑比较好!

2017-04-25 09:24:32 来源:
分享:

起床后,弹弹后脑勺

很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时候,无妨弹弹后脑勺,会成心想不到的效果。

人体的1些重要穴位都散布在后脑勺上,常常推拿、弹敲可以减缓疲劳、预防头晕、增进听力、防治耳鸣,起床后做一件事对大脑比较好。具体的操作方法有以下3种,起床后做一件事对大脑比较好。

第1,广州中医药大学第1附属医院针灸科副教授王琴玉在接受《生命时报》记者采访时指出,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用3指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

第2,用1只手的大拇指指腹紧压另外一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效减缓疲劳。

第3,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时候耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,逐日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受《生命时报》记者采访时说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以到达调补肾元、强本固肾之效,老年人无妨多做。▲

分享: