最近几年来，痔疮病发率上升，几近占了健康人群的1半。教师、办公室工作人员等是痔疮的多发人群，其久坐的职业特性更令痔疮患后难以治愈。
办公族最易“坐”等病来
很多人每天都在重复这样的生活：乘车或开车上下班，到办公室后1坐下来除上厕所就不轻易站起来，下班后坐到电视机前也懒得再动……若每周少于3次体育活动、每次活动少于30分钟，白领久坐“后遗症”，则为“久坐1族”。久坐的生活方式不但带给“坐班族”诸多健康问题，乃至多是其致死致残的1个主要潜伏缘由。
久坐办公室痔疮缠上身
痔疮“偏爱”坐办公室的人，问题就出在“久坐不动”上。这是由于长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血回流差，血液循环受阻，因此致使直肠静脉产生扩大、淤血，肛垫上方及周围的支持和固定组织产生变性和退化，失去支持和固定效能，肛垫下移到肛管，构成痔疮。随着人们生活条件不断提高和饮食习惯的改变，以车代步、饮食精细、吃香喝辣、久坐办公及文娱……这些看似舒适的“享受”，都为痔疮等肛肠疾病入侵身体提供了“良机”。
最近几年来，痔疮病发率上升，几近占了健康人群的1半。教师、办公室工作人员等是痔疮的多发人群，白领久坐“后遗症”，其久坐的职业特性更令痔疮患后难以治愈。
专家提示，俗语说“10人9痔”，得病人群之多使很多人认为痔疮是“小病”、未引发重视，实际上痔疮看似小，却易致使贫血、感染、皮肤湿疹等，严重影响平常活动，若不及时医治，病灶不但会不断加重还会引发肛周疾病，女性痔疮患者还可引发妇科炎症等并发症。
要避免痔疮等肛肠疾病入侵，最重要的就是建立起有效的健康防线。
办公族应注意适当变换体位、避免久站久坐，可侧重下肢运动以改良血液循环;饮食要控制，不要过饥过饱和偏食，多饮水，多吃杂粮、蔬菜、水果等粗纤维食品，避免食用辛辣、油炸食品，戒烟限酒，以减少对肛门直肠部位的刺激;养成定时排便的好习惯，平时可通过逐日数次、每次5至10分钟的收腹提肛运动锻炼肛门括约肌，多坐硬板凳，便秘患者可通过由左到右打圈推拿腹部等方式，增进肠蠕动减少痔疮产生。得肛肠疾病应及时就诊，以避免影响正常工作和生活。
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