很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这类习惯本身没有什么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，常常很容易引发头痛的发作。沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤。
1、浴后头发未干不要马上睡觉
很多人有晚上睡觉前或清早起床后洗澡的习惯，这类习惯本身没有甚么问题，但如果洗澡后，未待头发干透就睡觉，常常很容易引发头痛的发作。沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤，人在入眠后，体温降落、呼吸和脉搏的频率下落，全部新陈代谢的速度都减慢了，头部的温度也自然下降。这时候如果头发回没干透，寒湿之气很容易留滞在头部，久久难以散去而引发头痛。
2、不要食用过冷的食品
酷热的夏季，人们多喜欢吃冰激凌或冷饮，但对偏头痛患者来讲，这类消暑方式却常常很容易引发头痛的发作。医学研究表明，当人吃冰激凌或冷饮时，生活中预防偏头痛的五大禁忌，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引发颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛到达最大限度时，就转为被动性扩大，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩大的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。
3、不要在烈日下直晒
偏头痛患者对光线非常敏感，特别是头痛发作时，明显畏光，喜欢呆在光线较暗的室内，乃至必须闭目卧床。而炎夏强烈的阳光刺激则可直接引发头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。因此提示偏头痛患者：在夏季光照较强时间段(上午10点至下午4点之间)尽可能减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，生活中预防偏头痛的五大禁忌，避免强光照耀。
4、不要长时间面对电视或电脑
电视、电脑已成为现代社会中人们学习、工作、交换、文娱必不可少的工具，却不知长时间面对电脑或电视屏幕，本身就能够引发头痛。其缘由1方面来自于长时间面对电脑或电视屏幕所遭到的电磁辐射，另外一方面来自于屏幕的光线对视觉的刺激时间太长致使的眼睛疲劳。祖国医学认为，偏头痛与“肝”的关系非常密切，而“肝开窍于目”，长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血，引发肝风内动，发为头痛。
5、不要涂抹气味浓郁的香水
偏头痛与嗅觉也有1定的关系。某些患者在偏头痛发作的先兆期会出现嗅幻觉，1些嗅觉刺激(如气味浓郁的香水)则可以直接引发偏头痛发作。嗅觉与掌管人情绪、记忆等的大脑边沿系统关系密切。淡淡的清新的香味(如水果香味和薄荷香味、茶香味等)可使人情绪高涨、兴奋，而过于浓郁的气味(如浓郁的香水味)闻起来则会令人感到烦躁、不适。另外，人的嗅觉是有记忆的。1旦其偏头痛被某种浓郁的气味引发过，当再次闻到这类气味时，人便会自但是然地回想起偏头痛发作时的痛苦体验，变得焦虑、烦躁，继而可引发偏头痛，生活中预防偏头痛的五大禁忌。
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