吃盐过多会引起哪些危害！

2017-11-08 18:04:34 来源:

吃盐过量会引发哪些危害?我们都知道吃盐过量实际上是不利于身体健康的，特别是对老人和病人来说，吃盐过多会引起哪些危害。

高血压。医学研究明确表明盐摄取过量是高血压的重要病发缘由，吃盐过多会引起哪些危害，吃盐越多的国家与地区高血压病发率越高。如果能长时间保持摄取的食盐量低于6克，可以使25岁—55岁人群的收缩压下落9毫米汞柱，到55岁时冠心病死亡率可减少16%。

胃病。瑞典1项研究表明，吃盐过量是刺激肠胃、产生大量胃酸的1个重要因素。与平常饮食较为平淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上;每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的概率高出1倍。

骨质疏松。研究证实，盐的摄取量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。食盐中的主要成分是钠，人体每排泄1000毫克的钠，吃盐过多会引起哪些危害，大约也会同时耗费26毫克钙。需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，终究必会影响骨骼健康所必须的钙质。

增加肾脏负担。过量的钠需要肾脏排泄，加重肾脏负担。肾病患者更要严格控盐，对本来容易浮肿的人还会加重症状。

易得感冒。高浓度食盐会抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，减少口腔内溶菌酶，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

影响减肥。吃盐过量会使水份过量停留在体内，构成浮肿，吃盐过多会引起哪些危害。吃盐还会增进食欲，对想减肥的人来讲绝对是大忌。

知道了吃盐过量会引发哪些危害，如果吃盐过量，体内钠离子增加，会导致面部细胞失水，造成皮肤老化，时间长了使皱纹增多。