事实上，每天有几分钟真正放松心情，不但有益心理健康，还可能增进身体健康。中医指出，放松心情能预防心律失常。
保护心脏健康，防治病发率高、要挟广的心脏疾病是重点，心律失常便是其中之1。心律失常不但是1个独立的疾病，也是心脑血管疾病加重的重要因素。心脏跳动太快或太慢，放松心情能预防心律失常，或节律异常时，不但没法保证重要脏器的正常血供，还会因血管痉挛增加血栓风险，从而引发心脑血管事件。根据心率的快慢，放松心情能预防心律失常，心律失常可分为快速型心律失常和缓慢型心律失常，放松心情能预防心律失常，前者发作时心率超过100次/分，常见类型有早搏、各种心动过速及颤动、扑动等;后者发作时心率少于60次/分，包括病态窦房结综合征及各种房室与室内传导阻滞等。需要提示的是，有些心律失常患者本身没有明显感觉，唯一心电图改变，因此，即使只出现上述轻度症状也应尽快救治。
缓慢型心律失常患者如有心悸、胸闷、怕冷、腰膝酸软、气短乏力或头晕、舌质昏暗，或有淤斑、淤点等表现，可在医生的指导下服用具有温补心肾、活血化淤功效的中药或中成药。
知道了放松心情能预防心律失常，保护心脏健康，防治病发率高、要挟广的心脏疾病是重点，心律失常便是其中之1。
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