长时间不良的坐姿或久长停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引发颈肩痛、项肌痉挛，那末夏季如何有效防治颈椎病?
缘由：颈椎病的本源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引发的各种症状。长时间不良的坐姿或久长停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引发颈肩痛、项肌痉挛，乃至出现头晕眼花;长此以往，势必在成年以后过早地出现颈椎间盘退行性变，致使颈椎病。
对策：操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时全部脚掌着地。使用让您的脚部安稳着地的可调理工作台、椅子，或使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。常常舒展腿部并改变腿的姿式。要常常站起来离开工作台略微走动和常常改变腿部的位置，令人全部轻松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
尾骨受伤
缘由：你是否是常常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两3天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状，这是女性易得的疾病尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。久长坐姿不正确，压迫尾骨神经，便可造成尾骨受伤而疼痛。
对策：平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。得了慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这类中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久1些，工作更方便。在家里，应常常热敷患处，或让中医用超声波医治，加强疼痛部位的血液循环，增进疗效。
知道了夏季如何有效防治颈椎病，久长坐姿不正确，压迫尾骨神经，夏季如何有效防治颈椎病？，便可造成尾骨受伤而疼痛，夏季如何有效防治颈椎病？。
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