之所以痔病患者愈来愈多，最主要的缘由还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯常常被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、常常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食品等人群，如果出现以下症状，就应当高度警惕是不是得了痔病。
1.大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，乃至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒和提拎重物后出血的情况加重。
2.肛门肿块脱出。来院救治患者大部份主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，乃至肿块长时间在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出，良好的生活习惯可预防痔疮。
3.肛门不适、湿润不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，导致肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引发肛门不适、湿润不洁、肛周瘙痒。
4.肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓构成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变成明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在病发的最初1—3天，良好的生活习惯可预防痔疮，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对1些还没有患痔病的人来说，应当如何有效预防呢?要做到以下5点：
1.加强锻炼：常常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病产生的可能，对痔病也有1定的预防作用。这是由于体育锻炼有益于加速血液循环，改良盆腔充血，增进胃肠蠕动，避免大便秘结。另外一方面可以成心识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。常常应用，可以改良痔静脉回流，对痔病的预防和自我医治均有1定的作用。
2.公道调配饮食：平常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗食粮品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食品，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3.养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引发的直立反射，早餐引发的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“团体蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到1定量，便产生便意。所以比较好能养成每天凌晨定时排便的习惯，这对预防痔病的产生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大即可以抑制生理反射，逐渐可引发习惯性便秘;排便时蹲厕时间太长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易引发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引发胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水份被吸收，引发大便干燥难排，引发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改进肛门局部血液循环。
5.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易遭到这些细菌的污染，引发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，引发痔病。因此，应常常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改良肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
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