中医指出，清嗓子这个看似不起眼的习惯给很多不晓得正确保护嗓子的人带来了严重伤害。过度清嗓子会导致声带炎症。
田园春说，清嗓是人体的正常生理反应，过度清嗓子会导致声带炎症，适度的清嗓是不会导致声带炎症的，但当喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并致使声音沙哑。
咽喉是人体重要器官，1方面要保持正常呼吸，1方面还要保证每天正常发声，作用非常重要，所以要注意保护。当感觉嗓子不舒服，想清1清时，比较好立刻喝1大口水，水要渐渐地咽下去。如果身旁没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以到达清嗓子的目的。
另外，想清嗓子主要是由于嗓子痛痒，所以生活中也要注意减轻对嗓子的刺激，多喝白开水，避免饮用酒精和咖啡，切忌吸烟;每天养成良好的咽喉卫生习惯，饭落后行咽部的清水含漱，平时喝淡茶，以保持咽部的清洁;另外，湿润的空气对嗓子也有好处，应尽可能让家中和办公室空气湿度大1些，可以使用加湿器，也能够给地板上洒点水;嗓子严重痛痒时要避免辛辣食品刺激、熬夜，和用嗓过度。
知道了过度清嗓子会导致声带炎症，如果你总不自觉地想清嗓子，比较好去医院检查1下，看看是否是得了咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等疾病，过度清嗓子会导致声带炎症。
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