经常便秘不妨试试中医疗法！

2017-11-17 00:06:45 来源:

便秘是常见的1种病症，中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引发。其中，不良的生活习惯与饮食因素是致使便秘的主要缘由。为大家介绍减缓便秘的中医疗法。

1、推拿

患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为好，约2分钟。再用食指或中指导揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为好，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，经常便秘不妨试试中医疗法，约1分钟。

2、刮痧

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元衰弱加气海相当元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟，经常便秘不妨试试中医疗法。

3、敷贴

①大田螺3个，食盐少量。先将田螺捣烂，加少量食盐敷贴气海穴，逐日1次。

②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。

③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，逐日1次。

4、保健功法

仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，1手按胸，1手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。逐日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分3次咽下。

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