脚趾保健对人体健康有重要的意义！

2017-11-17 10:06:54 来源:

中医认为，人体的各脚指都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应2趾;心、小肠属火，对应3趾;肝、胆属木，对应4趾;肾、膀胱属水，对应5趾。脚指保健对人体健康具有重要的意义。

脚指位于人体的末端，脚趾保健对人体健康有重要的意义，阔别心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

脾胃衰弱的人常常活动脚指，可以使体内气血通畅，脚趾保健对人体健康有重要的意义，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对2趾的保健，就可以起到调养脾胃的作用。

脚指推拿方法

1.用脚指抓地，抓鞋底，1次抓5分钟左右，两只脚可以分别进行，也能够同时进行，1天2～3次。

2.按捏脚指，时间比较好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。

对长时间坐办公室、缺少运动的白领来讲，特别具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不顺畅，则更故意义。另外，多走路也有一样的效果，因此为1个人在走路时有近1半的重量是由脚指来承当，走路将促进脚指的血液循环和经络运行，起到1定的保健作用。

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