中医教您如何应对眼睛干涩！

2017-11-19 02:07:22 来源:

水汪汪的大眼睛是美丽的意味，而此人体中本应含水最多的器官，现在却饱受干涩的困扰。在6月6日“全国爱眼日”到来之际，中医教您如何应对眼睛干涩。

首先是增强体质，保持充足睡眠，均衡饮食，生活有良好的节律，适度的体育锻炼，使自己精力充分，机体的神经、激素调理处于良好状态，以保持正常的泪膜。

其次，中断用电脑。由于长时间用电脑眨眼少，泪膜保护功能降落，易产生视疲劳，因此建议电脑每使用半小时就休息5分钟，向远方眺望，看看绿色。同时，“电脑族”要让显示器高度低于水平视野最少15度，眼与屏幕之间距离在50厘米以上。

第3，每天熏眼4次。倒1杯40度左右的开水，用蒸气来熏眼，1则补水，2则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤眼睛和身体，建议第1次先闭眼蒸，以后逐渐摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。

第4，保持环境透风湿润。空气不流通会造成负氧离子缺少，对眼睛尤其不利。所以不要长时间坐在空调下。可在室内放些绿色植物。

第5，别超期戴隐形眼镜。1定要选择最合适自己的隐形眼镜，否则会破坏泪膜，引发眼睛干涩。不公道佩戴还会破坏角膜，损伤眼表面。因此，隐形眼镜要定期清洁，及时更换，更不要超期使用，尽可能少戴为好。

第6，公道用药。长时间使用1些降眼压药、抗炎药等，这些药物本身及其防腐剂都可以破坏眼膜和眼表上皮，引发眼睛干涩。因此不提倡自行用药，应在医生指点下公道用药。

另外，对儿童，由于不能明确表达，他们的眼睛干涩多表现为频繁眨眼、眼痒、对风烟敏感，常与过敏有关，建议改进居室环境，适度透风，脱离过敏原，再配合医生用药，即可治愈。

知道了中医教您如何应对眼睛干涩，还有老年人，对随着年龄增长出现的自然老化，一样可用熏眼的办法来减缓，中医教您如何应对眼睛干涩，还要注意少看电视，和个人卫生，中医教您如何应对眼睛干涩。如果出现较为严重的状态，比较好及时到医院救治。