长时间的繁忙和压力致使1/3的职场人出现明显的身体不健康症状，其中以26—35岁的群体最突出。那末职场为什么多亚健康人群?从压力来源上来看，缺少社会支持、工风格险大、动力源匮乏，可以说是压在职场人心头的3座大山，成为最大的压力和应激源。
亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示，这样的结果，1方面暴露了我们疏于照顾自己的内心，对心理调理不够重视。调查中，职场人用于休闲文娱的时间只占1周总时间的12.2%，且这些休闲以“宅”为主，职场为何多亚健康人群?，少有户外活动;另外一方面，这也反应了现代人过于“独立”，乃至趋于冷漠，普遍不善于倾诉和表达。
虽然说生活不容易，可“有命赚钱、没命花钱”的日子，相信每一个职场人都会望而生畏。面对这样的高压，我们有必要学会释放情绪、适应环境。
首先，争取尽可能多的支持气力，职场为何多亚健康人群?。无妨为自己预先搭好1个牢固的情感支持网络，在无助的时候，让家人、朋友、同事等给你依托。另外，比较好主动结交和保护1些重要的关系，职场为何多亚健康人群?，比如客户、上司、合作火伴等，遇到问题不会让自己孤立无援。
其次，及时赶走不良情绪。当感觉烦躁不安、紧张焦虑时，无妨暂时让自己“隔离”开，给情绪1些缓冲时间，然后用旁观者的心态分析。常常提示1下自己“工作生活要分开”，适当分散关注点。
最后，提高实行力，让工作变“简单”。可以参考1些任务分类、排除干扰、分段办事的时间管理方法，帮助自己理清思路、减轻焦虑。
知道了职场为什么多亚健康人群，感到大脑“枯竭”时，不要委曲自己，可以随手写写画画、看看1些明亮的色采等，给身心注入新的能量。
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