一根香蕉八大功效！

2017-04-27 19:25:04 来源:

香蕉是大家平常非常爱好的1种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。

改进抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改进情绪，减缓抑郁。

减缓经前综合征：香蕉中的维生素B6可调理血糖水平，一根香蕉八大功效，减缓经前各种症状。

调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已允许香蕉产业在广告中宣扬香蕉的降血压和防中风功效，一根香蕉八大功效。

提高脑力：英国1项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药便可自然减缓和预防便秘。

减缓宿醉：减缓醉酒的比较好方法之1就是喝1杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助减缓酒后脱水。

防治烧心：反酸容易致使烧心，吃根香蕉可以减缓不适症状，一根香蕉八大功效。

预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于避免孕吐。