经常两脚划圈能预防中风！

2017-11-21 20:08:04 来源:

中风是中老年人的常见疾病和多病发,，中风的病发率愈来愈趋于年轻化。中医指出，常常两脚划圈能预防中风。

两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足3阳经、足3阴经和阴阳2跷脉的通过的地方，常常活动踝关节，不但可以疏通相干经络，经常两脚划圈能预防中风，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和蔼血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使得肝阳上亢之气降落，从而到达预防中风的目的。

现代医学研究发现，大部份中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，常常活动足踝部，能够增进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中1脚站立，另外一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，经常两脚划圈能预防中风，比较好是站立旋踝。1般，每天早晚各做1次，或只做1次，每次15分钟左右为好。

知道了常常两脚划圈能预防中风，经常两脚划圈能预防中风，1般，每天早晚各做1次，或只做1次，每次15分钟左右为好。