中医提醒：五种亚健康易猝死！

2017-11-22 10:08:08 来源:

5种亚健康易猝死，据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的1种不健康症候反应，可以称之为疾病的初期反应。那么，对亚健康，我们该如何进行早期预防?

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，中医提醒：五种亚健康易猝死，出现记忆消退，忘记难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食品。

肝肾亏虚型

诱因：贪欲太重，酒肉过量，损及肝肾，致使失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷漠。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

诱因：工作时间太长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食品，减少吸烟饮酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功能衰弱失调而至，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食品，可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型

诱因：夙来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能降落，中医提醒：五种亚健康易猝死，力不从心等不适症候。

保健方法：应当及时就诊，对症治疗。