身体不正、坐没坐相、站没站相，不但会让你的外在形象大打折扣，不正确的姿势会导致背痛，还会让背痛缠上身。中医指出，不正确的姿式会致使背痛。可以说，背痛是1种“歪”出来的疾病。
“虽然每个人都知道不正确的姿式会导致各种疾病，但仿佛只有病情严重时，大家才会注意。”除疾病引发的背痛，几近所有人的背痛都与不正确的姿式脱不了关系。人体的脊柱犹如电线杆，4周的肌肉群就像电线杆的拉索，本来应当笔挺竖立，但却常常被外力拉得东倒西歪。这样，不但肌肉出现劳损，还会影响脊柱健康。
生活中，坐不直、身体歪的现象常常产生，比如，很多人坐在电脑前1坐就是几小时，但姿式却是歪来扭去，这对脊椎的伤害是巨大的。其次，在提重物的时候。“很多人提起超过身体承受力的重物，如打扫房间需要移动桌子，就会直接提起桌子的1角，常常需要身子向后倾斜，才能搬动。这个不经意间的小动作，会让你的腰突然承受较大的外力，对其造成伤害。”
还有1些用力牵拉的动作，1次即可能造成腰扭伤，比如把重物扛在1侧肩上、每次去外地提着沉重的旅行箱上下楼……这些动作都会使你的身体处于倾斜的状态，很容易造成扭伤。
知道了不正确的姿式会导致背痛，由于症状轻微，出了问题当时也可能感觉不到，但在屡次重复动作后，不正确的姿势会导致背痛，就会感到腰背疼痛，乃至造成急性腰扭伤。
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