在生活中，你可能不知道1些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，揭露善于伪装的“垃圾食品”，其实并没有什么营养。我们就来认识1下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。
绿茶饮料
绿茶包括抗氧化剂和其他有益健康的成份，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相干的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何1种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。特别对那些因乳糖不耐受而没法享用牛奶的人来讲，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它假装成健康食品。因此，揭露善于伪装的“垃圾食品”，在购买时比较好选择普通的酸奶，必要时自己加入1些水果。
早饭燕麦片
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，1直是人类最重要的食品。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食品没法比拟的。但是，1些用少量的谷类与大量的淀粉、白沙糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“5颜6色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成份大大下降。
比萨饼
在乎大利，比萨饼乃至遭到了法律的保护，揭露善于伪装的“垃圾食品”，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长时间冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值1提。
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