夏天湿热，容易上火伤阴，要护肝首先要“心气”足。感冒、腹泻和消化道等疾病都可能致使肝功能的异常波动。夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃1些动物肝脏或喝1些醋，对护肝都是有好处的。生活中应当劳逸结合，饭菜也要荤素搭配，平淡不油腻，饮酒更要适度。可适当吃1些西瓜、芹菜、西红柿等，蔬菜要搭配公道，保证营养均衡。
伤肝习惯
公众聚餐：据统计，我国乙肝病毒携带者已有1.3亿，即每10个人中就有1名。平常生活中要注意就餐卫生，夏季护肝要心气足，公众聚餐使用公筷，也不要为他人夹菜。
黄曲霉素：黄曲霉素是伤肝的主要毒素。豆腐乳、霉变的大米、花生米、瓜子里含有的黄曲霉素可以使肝癌产生率提高好几个百分点，夏季护肝要心气足。保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素。
过量饮酒：酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，夏季护肝要心气足，若长时间大量饮酒，肝所受的伤害是巨大的。
药物：是药3分毒，能引发肝侵害的药物最少在200种以上，其中不乏阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等平常药物。
生气发怒：要学会倾诉、摆脱、转移，让自己的心情保持愉快。
过度操劳：作息规律，保持充足的睡眠。避免过度劳累。
小结：肝病大多是气出来，吃出来，夏季护肝要心气足，喝出来的，还有整天坐办公室，不常常运动。宅男宅女们要保护好肝脏，就从平常生活点滴做起吧。
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