搓双耳，全身都受益。耳朵就像1个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及4肢，内侧是内脏器官。
专家表示，揉按耳朵的不同部位，就可以对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”，因此，做好耳部保健，对强肾效果更好。专家说，揪耳朵和推脊椎增强免疫力，推拿耳朵利用力柔柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。
向上揪揪耳朵，可以调理和增进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并磨擦，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热，对腰部保健有1定好处。向下拉耳垂，可先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。用食指、拇指提拉住耳廓，自内向外提拉，牵拉的气力以不痛为限，可医治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之1，督脉的行经之地，揪耳朵和推脊椎增强免疫力，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经聚集的地方。当风、寒等外邪入侵时，阳经最易遭到影响;反之，护好后背，不受寒凉，身体则不容易感冒、得病，还有医治劳损的效果。
专家建议平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推动，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效，揪耳朵和推脊椎增强免疫力。还可采取热水袋热敷或在背部涂抹精油推拿，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强免疫力有好处。泡澡时，可以故意识地用热水泡泡后背，一样能增进背部的血液循环，有助经络畅通。
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