常吃芹菜减少蛀牙机会！

2017-11-30 08:09:36 来源:

蛀牙是1种口腔疾病，好发于儿童与青年阶段，保持口轻卫生是预防蛀牙的重要手段，但是平常生活中常常吃以下7中食品，可以有助于蛀牙的防治。

1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。

2、乳酪：乳酪是钙(钙食品)的良好来源之1，可以减少蛀牙，使牙齿更加坚固。

3、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

5、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

6、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，常吃芹菜减少蛀牙机会，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙，常吃芹菜减少蛀牙机会。

7、薄荷：减缓牙龈发炎、肿胀的不适感。

温馨提示：预防蛀牙还须注意以下两点

1、减少或消除病原刺激物：最实际有效的办法是刷牙和漱口，尽量做到每次饭后都要漱口，早晚各刷牙1次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。

2、减少或控制饮食中糖的含量：家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯，特别是睡前，常吃芹菜减少蛀牙机会，要注意儿童3餐的公道搭配，养成儿童多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素食品的习惯。另外，还要重视婴儿的母乳豢养。

常吃芹菜 减少蛀牙机会！