中医推荐免疫力升级处方！

2017-11-30 06:09:36 来源:

特别是晚上，中医推荐免疫力升级处方，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食品可产生内热，致使胃肠功能失调，抵抗力下降。

膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是10分不可取的。宝宝的饮食1定要搭配公道，中医推荐免疫力升级处方，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。

晚餐时间固定：晚餐后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚餐1般应在6点左右，这样到睡前胃里的食品就消化得差不多了。

饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要由于爱吃而超量。

保证活动时间：宝宝每天要保证有两3个小时的室外活动时间。由于晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，没必要捂得过严，中医推荐免疫力升级处方，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有益于体内钙质吸收。

保证睡眠：如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫性能也会随之下降。

穿着适度：平时不要给宝宝穿得过量，判断宝宝是不是穿得适合，可以摸手，中医推荐免疫力升级处方，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为合适。进行户外运动时，1定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。