如何才能主动预防慢性病?慢性病正在要挟着很多人的健康，如何才能主动预防慢性病?，所以我们1定要做好慢性病的预防工作。
首先，重视慢性病对个人及家庭健康的严峻威胁。当前危害人类的有5大疾病，前面已提到。整体来说，在我国，心脑血管疾病是头号杀手，恶性肿瘤是最凶险的敌人，2型糖尿病是潜伏的威胁，慢性呼吸系统疾病是容易疏忽的危害。慢性呼吸系统疾病和肾病在我国不在少数，但大家都不是很重视。慢病在各类疾病中所占比重接近70%，感染病愈来愈少，慢病愈来愈多，高血压得病率阶梯性上升，现在已有2亿人了。糖尿病患者延续上升，肿瘤、癌症病发死亡率呈增长趋势，烟草引发的健康问题比较多。居民食用油摄取量太高。居民盐摄取量太高，超过国际标准的每天5—6克。
第2，做好慢病的自我监测。当前引发我国慢病流行的9大因素是，吸烟、过量饮酒、食用油摄取太高、盐摄取量太高、缺少体力活动、血压高、血脂高、血糖高、超重肥胖。对这些致病因素，我们能做的就是做好慢病及风险因素的自我监测。常常测体重、体温、脉搏、血压、身体气力、腰围、浅表淋巴结、乳腺包块、大小便及潜血。定期每一年体检检测脂肪率、肺活量、血常规、血脂、血糖、尿酸、肝功能、肾功能、心电图、腹部超声、胸部X线等。
第3，建议培养“零级预防”观念。零级预防包括4点：提早预防、病前预防、生前预防、风险预防，如何才能主动预防慢性病?。提早预防是不管对疾病或致病因素，均要做到早查、早诊断、早干预尽早康复。病前预防是疾病未产生时便开始积极预防和干预到达防患于未然。生前预防是生命培养期或诞生前、婴幼儿期便开始疾病预测预警和预防性管理。
知道了如何才能主动预防慢性病，风险预防是针对各种疾病进行主动连续的监测评估与跟踪管理，到达不病发、少病发及晚病发的目的。
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