预防尿路感染先要多喝水，中医指出，要想防范泌尿道感染，首先要做到的就是改掉坏习惯，养成好习惯，而比较好的习惯就是多喝水。
水对生命的意义不言而喻，水的代谢更是泌尿道健康的重要1环。人体每天摄取和排出的水分基本相当。在夏天，酷热的天气使毛孔开放，特别是常常运动的人，通过皮肤释放的水份较其他季节明显增加，致使人们的尿量和排尿次数减少，尿液在膀胱里的时间延长使细菌更容易繁殖。
另外，出汗多会致使外阴部长时间处于湿润状态，这给细菌提供了非常好的繁殖环境。还有的人不论是运动时还是平时生活中，都喜欢穿着紧身亵服，这对泌尿道健康无疑是雪上加霜，如果运动后不及时洗澡更换干净衣服，就使得细菌在外阴部大量聚集繁殖，可能引发泌尿道感染。
第1，多喝水，少饮酒。美国梅奥诊所的泌尿外科专家提示，大量饮水能稀释尿液，冲洗尿道，但注意不要喝咖啡、酒精饮品和含有咖啡因或果汁的软饮料，由于在泌尿道感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。泌尿道感染患者更要注意多喝水，保持泌尿道通畅，预防尿路感染先要多喝水。另外，用热水袋敷下腹部，有助于减缓膀胱的压力和不适。
第2，勤清洁，预防尿路感染先要多喝水，不憋尿。尿液对泌尿道规律的冲洗，是避免细菌滋生的天然保障。人们在夏天出汗增多，排尿次数相对减少，如果由于工作等缘由憋尿，对泌尿道更是不利。其实，仔细回想1下，几近每个人都有过憋尿的经历，偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等，出于工作紧张繁忙、卫生间卫生状态不好等缘由，容易养成喝水少、憋尿的习惯，从而增加了泌尿道感染的风险。
另外，1些卫生习惯也要特别注意。比如，女性在大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以避免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，比较好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交，在性生活后马上排尿，避免细菌进入尿道和膀胱。
第3，亵服选纯棉，少穿紧身衣。在酷热的夏天穿牛崽裤、紧身亵服，对泌尿道健康会产生不利影响。女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。
知道了预防尿路感染先要多喝水，出现泌尿道感染的人还可以用热水袋敷下腹部，这类方法有助于减缓膀胱的压力和不适。
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