怎样样的走路方式才是最正确的?很多人的走路方式不正确，长此以往会给健康带来危害，所以我们要掌握正确的方法。
“很多人走路时漫无目的，可能东看西看、左想右想，没有把心思真正放在走路上。其实，有目的走和无目的的走路，效果差别很大，如果希望走得健康，1定要将全部注意力集中在走路上，时刻留意自己的走姿、摆臂、呼吸，这样才能既显得精神、又锻炼身体。”走路时把意念放在脚上，感觉脚根到脚尖逐1踩踏到地面，能起到转移注意力、放松精神的作用。为此，给大家介绍“完善走姿5部曲”。
第1步，站直，感觉身体在不断长高，头顶向着天空，而脚在地上稳稳地扎根。也能够想象自己像玩偶1样，有1条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎公道支持头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
第2步，怎么样的走路方式才是最正确的，站直身体，怎么样的走路方式才是最正确的，收腹提臀，双肩抬起，再渐渐放松到同1水平线。从侧面看看，这时候你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应当在1条直线上。
第3步，怎么样的走路方式才是最正确的，抬起下巴，眼睛平视前方，脖子1定要“正”。走途经程中脖子跟随身体自然向前移动，而不要前后左右摆动，特别不要“探着头”。
第4步，轻轻抬腿迈出脚，然后从脚根到脚尖“转动”着落下，再抬另外一只脚。
第5步，如果是走平路，要把注意力放在收缩小腹上，走路时臀部适当地向前扭动，让腹部肌肉承担更多的气力;如果想瘦身，比较好多走坡路。
知道了怎样样的走路方式才是最正确的，走路时把意念放在脚上，感觉脚根到脚尖逐1踩踏到地面，能起到转移注意力、放松精神的作用。
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