床单脏了就洗，没脏就不用洗，很多人这样认为。中医指出，用过1段时间的床单上会遍及着无数细菌、病毒和霉菌，所以建议，为了健康床单比较好每周洗1次，年轻人更缺少洗床单的习惯，无疑为健康埋下极大的隐患。
人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食品，螨虫和它们的粪便也会逐步堆积在床单上;同时动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、胞子、分泌的体液和其他1些细菌也会积累;另外，灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化装品碎粒也会“光顾”床单;如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥湿润，更容易滋生细菌;还有1些人有在床上吃东西的习惯，这些行动都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、沾染性疾病，使得了过敏症和哮喘的人病情恶化。
每周清洗1次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不容易进入呼吸道了。用洗衣机清洗床单时比较好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能到达杀菌的作用。为了起到比较好的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最便宜的杀菌剂，床单每周洗一次 健康伴随你，但使用时浓度比较好低些。如果采取手洗的办法，可以在冷水中加入适当过氧化氢，也能起到杀菌作用。
有的新床单有异味，床单每周洗一次 健康伴随你，这是生产进程中加入了甲醛的原因。甲醛会引发咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，乃至还可能致癌。另外，在生产车间和包装、运输进程中会感染灰尘、细菌等，床单每周洗一次 健康伴随你，所以新买的床单比较好用食盐水浸泡后洗干净再用。
专家建议，白天比较好在床单、枕头上盖1层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，无妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清算干净。
知道了了健康床单比较好每周洗1次，如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。
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