常吃红薯远离癌症侵袭！

2017-12-14 14:13:17 来源:

红薯是常见的食品，其营养丰富，含有较多的纤维，是减肥的好食品，告知大家1个红薯不为人知的作用：抗癌。

众所周知，红薯的营养10分丰富。但是，更加宝贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也1举夺魁。

癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素和钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完全，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，常吃红薯远离癌症侵袭，消除食品或环境中汞、镉、砷等引发的毒性作用，阻断有毒金属的致癌进程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。

红薯中独有的脱氢表雄酮――1种肾上腺分泌的和雄激素类似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。

介绍1些吃红薯的忌讳：

1、尽量不要空腹吃

空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，由于红薯本身含有比较高的碳水化合物，有1定甜度，增加反流的可能性。

2、吃红薯1天比较好不要超过3两

而且如果有反酸情况，可以把3两分开吃。

3、红薯别和过甜的东西同吃

红薯本身是甜的，常吃红薯远离癌症侵袭，如果这时候候再加上甜食1块吃，使反流产生的可能性就增加1倍，所以红薯尽可能不要和过甜的东西1块进食。

以上介绍了红薯的养生功效及饮食的忌讳，最近几年来癌症的病发率逐年递增，常吃红薯远离癌症侵袭，大家无妨在平常生活中多吃1些红薯可以有效预防癌症的产生，常吃红薯远离癌症侵袭。

常吃红薯 远离癌症侵袭！