中医提醒：教你十招抗老化！

2017-12-14 20:13:25 来源:

肌肤占据人体很大面积，同时对人体起到了保护和防御的作用。而肌肤得状态可以直接显示出你的年龄，中医提醒：教你十招抗老化，要想保持更加年轻的容颜，就要减少对肌肤的伤害。

伤害肌肤的凶手

日晒：80%⑼0%的衰老源于环境的伤害，而日晒的伤害使肌肤过早的产生皱纹。由于紫外线A照耀到肌肤上能穿透肌肤，破坏胶原蛋白细胞。不管何季防晒产品的使用时必须得。

吸烟：吸烟会下降40%胶原蛋白分泌量，随着年龄的增长胶原蛋白减少，而吸烟更是加重了进程。体内积累的尼古丁使肌肤细胞失去保持生命的氧气，也会使流向肌肤的血液减少，从而失去更多营养。

10招抗老化

1、制止吸烟：吸烟会使肤色暗黄、无光泽，这都是由于肌肤缺氧产生的现象。而且吸烟使体内自由基增多，衰老随之而来。

2、全年防晒：不管何季，都涂防晒产品是必须的。

3、大量饮水：饮水可以使肌肤保湿，同时也将增加体内多余的毒素加速代谢掉。

4、充足睡眠：保证充足的睡眠时间，可以使精神饱满。而且缺少睡眠所产生的不良影响很多，使肌肤营养缺少、昏暗、干燥、产生细纹。

5、少量饮酒：适当的饮酒对身体是成心的，但过量后反而有害无益了。酒精会使血压升高，也会引发脱水，破坏肌肤平常功能所需的矿物资，中医提醒：教你十招抗老化。

6、每周1次去角质：保证每周1次的去角质可以增进新细胞构成，帮助新生细胞更快到达肌肤表层淡化细纹。

7、注意保养品使用：使用上注意步骤，除涂面霜之外，中医提醒：教你十招抗老化，在此之前涂些精华、保湿类产品，最后再涂上防晒，中医提醒：教你十招抗老化。

8、避免使用刺激性产品：减少对肌肤的伤害

9、放松心情、减缓压力：

10、从饮食中补充维生素和矿物资：从平常膳食中补充富含维生素A、维生素C、维生素P、维生素E等地食品，如新鲜的蔬菜水果。