当我们在平常的工作和生活中过度劳累时，我们的身体就会承受各种压力，紧张、焦虑等负面情绪随之而来。当我们的身体积聚了愈来愈多的负面能量，各种各样的小麻烦都找上门来，使身体堕入1个亚健康的状态。如何能让我们回复最初的健康活力，脸上没有斑点、痘痘，每天都能正常按时排毒？怎样让生命充满能量，而不是整天病恹恹的呢？小编教你养生妙招唤醒你的生命能量。
1、故意识的呼吸——1本迈向身心健康的护照
我们无时无刻不在呼吸，但却很少有人关注自己是如何呼吸的。其实呼吸的方式，就是我们的生活方式。那些短浅无力和急促的呼吸，会令我们血液中的含糖量下降，再加上饮食失衡、运动不足，很容易让身体亚健康。下次呼吸时，请特别留意1下，可以默默地数数：吸气时数1、2、3、4，呼气时也数1、2、3、4，重复多次，渐渐地你的身体和呼吸能够建立起联系，变得更加平衡。
2、向太阳吸收能量，练习拜日式
印度人清晨起床后，会习练拜日式，以感激太阳赐与人类光明和能量。清晨起床后，迎着太阳练习“拜日式”，五招回复最初的健康活力，能提高1天的代谢水平，让身体充满精力和能量。
3、细嚼慢咽，用心去吃
当我们暴饮暴食的时候，没有给我们的身体以时间去消化。所以，不但要确保你吃的餐点健康美味，而且要花时间去仔细咀嚼和品味，用心体会食品为你的身心带来的放松感、和消化和被滋养的感觉。
4、加入和你价值观类似的社团
如果你想具有正面能量，就应具有支持你的人生选择的朋友。选择健康、积极的好朋友，你们可以1起去上瑜伽课，学习健康的烹饪，参加冥想工作坊等。
5、利用小道具做修复瑜伽
修复性瑜伽姿式的练习需要用到瑜伽毯、瑜伽枕和瑜伽砖。我们之所以把这个姿式称为修复式，由于它让我们的身体恢复到自然的平衡状态。它改变了传统运动中那种“要末坚持，要末放弃”的紧张感受，重视的是健康的“休息和消化”的感受，五招回复最初的健康活力。
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